Des conseils et des recettes minceur avec Semotiver.com

Publié le 20 novembre 2015 à 14:14

Classé dans : Alimentaire

Pour être en forme, il n’y a pas de secret. Une alimentation équilibrée combinée à une activité physique régulière permettent se sentir bien et de conserver son poids de forme.

Toutefois, des événements de la vie comme une grossesse, une dépression, la prise de médicaments, un deuil peuvent occasionner une prise de poids importante, qui semble impossible de s’en défaire.

Aujourd’hui, grâce au site Semotiver.com, il est possible de bénéficier une aide pour atteindre ses objectifs en terme de silhouette.

semotiver

Un soutien pour trouver la formule minceur, adaptée à vos besoins

L’astuce minceur n°1 est l’alimentation. Le site vous permet de connaître les éléments à bannir de votre alimentation ou au contraire ceux à intégrer.

Si tout le monde sait que la mayonnaise est une copine de la cellulite, le site vous propose une liste intéressante d’aliments à calories négatives, c’est-à-dire que le nombre de calories pour les digérer est supérieur aux calories ingérées.

Le site passe également les régimes en revue, en vous donnant la mise en place, les avantages et les inconvénients. Ainsi vous pouvez connaître comment se lancer dans le régime Dukan, fromage blanc ou soupe pour l’hiver.

Avis aux gourmands ! Si vous êtes en panne d’idées, vous pouvez trouver quelques recettes pour manger sain et avec une haute teneur en fibres, comme le clafoutis de fruits, la tarte au thon ou la barre protéinée au chocolat.

Le sport, un allié de poids pour rester mince

Il est recommandé de faire entre 1h et 3h de sport par semaine. Fitness, piscine, sport collectif, tennis, running, tout est bon. Le site vous propose de compléter vos séances de sport avec des exercices de musculation, pour faire fondre la graisse localisée.

Hors de question de ressembler à un bodybuilder ! Les séries vous permettent d’avoir une meilleure hygiène et même d’avoir de meilleures performances sportives.

Bien entendu, le site donne également des astuces pour maigrir. Il est essentiel de bien démarrer la journée avec un solide petit déjeuner et de lutter contre les fringales, pour éviter le grignotage.

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